Para alcanzar tu peso ideal y sentirte mejor consigo mismo, es fundamental aceptar el concepto del déficit calórico. En términos simples, se trata de comer menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Esta situación crea un "déficit" Bajar de peso energético que obliga al cuerpo a aprovechar de las reservas de grasa para obtener la en

Para lograr adelgazar, es fundamental comprender el concepto de carencia calórica. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta diariamente. De esta manera, el cuerpo debería a utilizar Deficit calorico las reservas de energía almacenadas como alimento adicional, lo que resulta en una pérdida de peso gradua

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